Alle Berichte und Erfahrungen zu Trainingsplänen. Training im Sinne: Fitness, Ausdauer, Kraftsport, Menthal, Bergtechniken, Diäten, etc. Die Vollständige Seiten-Liste kannst du nur mit registriertem Benutzer sehen.
Klettern in Oberammergau
Frauenwasserl
IV bis V+Sport-MSL
Frauenwasserl Mehrseillänge: Der Normalweg IV
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Klettern in Nassereith
Nassereith
IV bis V+Sport-MSL
Mehrseillängen Kurs beim DAV Augsburg
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Seilschaft Training
Hochtouren Training
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Lawinen Training
Lawinen Training - Inntal
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Body Challenge
Shirus Body Challenge
Vor einem Monat habe ich mit dieser Challenge angefangen. Ich habe eig nur eine Mahlzeit durch einen Protein Shake ersetzt und falls ich kein Sport mache, 2 Shakes am Tag. Ansonsten habe ich wie immer gegessen bzw alle 4 Stunden. Habe natürlich drauf geachtet das es halbwegs gesundens Futter ist. ( Wobei ich auch oft zwischendruch bissi Süßes gegessen habe..) Wie schon oben erwähnt, sollte man dazu immer Sport machen. Ich habe einen Work Out Plan für Zuhause, der ...
Kaj
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Klettern in Oberammergau
