| Hallen Klettern I |
 #Kaj Druchsteige eine 6er Route im Vorstieg (10 meter)
|
|
|
| Boulder Blue |
|
#Kaj Bezwinge in der Bloc Hütte (Augsburg) eine blaue Route.
|
|
|
| Boulder White |
|
#Kaj Bezwinge in der Bloc Hütte (Augsburg) eine weiße Route.
|
|
|
| Boulder Orange |
|
#Kaj Bezwinge in der Bloc Hütte (Augsburg) eine orangene Route.
|
|
|
| BeOutdoorActive III |
|
#Kaj Erreiche in Headshaker eine Activityness Stufe von 90 ... |
|
|
| BeOutdoorActive II |
|
#Kaj Erreiche in Headshaker eine Activityness Stufe von 55 ... |
|
|
| BeOutdoorActive I |
|
#Kaj Erreiche in Headshaker eine Activityness Stufe von 40 ... |
|
|
| LevelUp! III |
|
#Kaj Erreiche das Headshaker Erfahrungslevel 10 (Erfahren II)
Dazu brauchst du 500 ... |
|
|
| LevelUp! II |
|
#Kaj Erreiche das Headshaker Erfahrungslevel 8 (Fortgeschritten II)
Dazu brauchst du 150 ... |
|
|
| LevelUp! I |
|
#Kaj Erreiche das Headshaker Erfahrungslevel 5 (Hobby Gänger)
Dazu brauchst du 50 ... |
|
|
| Zipflbob Rennen |
|
#Kaj Nimm an einem Rodel Event teil und rodle mit einem Z-Bob den Berg runter
|
|
|
| Früh fit |
|
#Kaj Mache vor der Arbeit bereits dein Sportprogramm. 45 Minuten. |
|
|
| Sport am Morgen.... |
|
#Kaj Fahr mit dem Fahrrad in die Arbeit, obwohl es mit den Öffentlichen viel schneller gehen ... |
|
|
| Fernwandertrail III |
|
#Kaj Wandere eine Gesamtstrecke von mindestens 35km an einem Stück / in einem Tag.
Beispiel: Von ... |
|
|
| Fernwandertrail II |
|
#Kaj Wandere eine Gesamtstrecke von 20km (in einem Stück / an einem Tag) |
|
|
| Fernwandertrail I |
|
#Kaj Wandere eine Gesamtstrecke von 10km |
|
|
| Mach n Backflip |
 #babbr Mach n Backflip |
|
|
| Fett schwimmt |
|
#Kaj Nicht Patrick der paddl, sondern das Richtige Paddl!
Geh irgendwo innen Laden und leih oder ... |
|
|
| See |
|
#Kaj Schwimme einen kompletten See durch. Von einem Ufer zum anderen und wieder zurück. Der Durchmesser ... |
|
|
| Workout |
|
#Kaj Besteige nach der Arbeit noch einen Berg. Und ich meine nicht den Olympiaberg oder sonstige Hügel ... |
|
|
| Highspeed Wandern |
|
#Kaj Erreiche das Gipfelkreuz eines Berges, dessen Anstieg mind. 900 Höhenmeter verlangt, in ... |
|
|
| Running Hard |
|
#Kaj Erreiche beim Joggen auf einer Distanz von
...2,5 km einen Durchschnitts-Pace von unter 6:00 ... |
|
|
| Versus |
 #Paterico Fordere mich beim Bouldern heraus, in dem du eine Boulderstrecke schaffst, die ich nicht kann. |
|
|
| Perfekte Woche |
|
#Paterico Nimm dir eine Woche Urlaub und gehe zu Fuß, an den sieben Tagen, sieben Berge hoch. ... |
|
|
| Gelb macht fit |
|
#Paterico Schaffe alle gelben Boulderstrecken in Augsburg an einem Tag. |
|
|
| Gelb & Grün |
|
#Paterico Versuche alle gelben und grünen Strecken beim Bouldern in Augsburg und schaffe mindesten 75% der ... |
|
|
| Pump it up |
 #guadabua Mach jeden Abend 40 Liegestütze und 40 Situps 1Jahr lang |
|
|
| Breitgebaut braungebrannt |
|
#guadabua Bau Muskeln auf und so dass man sieht, das du was getan hast! Du musst nicht übertreiben aber die ... |
|
|
| Speed Wandern |
|
#Kaj Erreiche das Gipfelkreuz eines Berges, dessen Anstieg mind. 500 Höhenmeter verlangt, in weniger ... |
|
|
| Klettersteigen |
|
#Kaj Bewältige einen echten C-Klettersteig an einem Berg. Dazu benötigst du eine ... |
|
|
| Back2Nature |
|
#Kaj Klettere auf einen Baum, dessen erste Äste mindestens 1,5 Meter über dem Boden beginnen. Erreiche ... |
|
|
https://de.wikipedia.org/wiki/%C4%BDudov%C3%ADt_%C5%A0t%C3%BAr 
